Perché non riusciamo a dimagrire?
La maggior parte delle persone pensa di tenere sotto controllo l’apporto calorico e il dispendio energetico ma ciononostante non riesce a perdere peso. Per quanto riguarda il…
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Quanto costa un Personal Trainer? Ecco come investire sulla propria salute.
In questo breve articolo cercherò di far chiarezza proprio sul costo di un personal trainer, ti suggerirò quali fattori incidono sul suo prezzo e come risparmiare senza…
Allenamento Funzionale: Cos’è, a cosa serve e dove ci può portare.
Una domanda che pongo spesso ai miei allievi è “sapete in cosa consiste un allenamento funzionale?”. A questa domanda l’80% delle persone fa scena muta, il restante…
Leg Extension vs Squat: Quale scegliere dei 2?
Primo giorno in palestra. Mi hanno detto che se vado c’è la possibilità di mettere su un po di massa muscolare (dato l’imminente arrivo dell’estate), quindi mi…
Più sudo e più dimagrisco non è tutto oro quel che luccica.
Sudare non equivale a dimagrire, ma a perdere liquidi per effetto del sistema di termoregolazione dell’organismo. Attraverso la sudorazione è possibile evitare il surriscaldamento dovuto all’aumento della…