Quanto costa un Personal Trainer? Ecco come investire sulla propria salute.
In questo breve articolo cercherò di far chiarezza proprio sul costo di un personal trainer, ti suggerirò quali fattori incidono sul suo prezzo e come risparmiare senza…
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Allenamento Funzionale: Cos’è, a cosa serve e dove ci può portare.
Una domanda che pongo spesso ai miei allievi è “sapete in cosa consiste un allenamento funzionale?”. A questa domanda l’80% delle persone fa scena muta, il restante…
Leg Extension vs Squat: Quale scegliere dei 2?
Primo giorno in palestra. Mi hanno detto che se vado c’è la possibilità di mettere su un po di massa muscolare (dato l’imminente arrivo dell’estate), quindi mi…
"Più sudo e più dimagrisco", non è tutto oro quel che luccica.
Sudare non equivale a dimagrire, ma a perdere liquidi per effetto del sistema di termoregolazione dell’organismo. Attraverso la sudorazione è possibile evitare il surriscaldamento dovuto all’aumento della…
ALLENAMENTO PER I GLUTEI: come arrivare all’estate con un lato B da urlo!
Spesso mi capita di leggere tantissimi articoli o post sui social network che parlano di programmi per glutei sodi, esercizi miracolosi ed integratori magici che ci permettono…