Sudare non equivale a dimagrire, ma a perdere liquidi per effetto del sistema di termoregolazione dell’organismo. Attraverso la sudorazione è possibile evitare il surriscaldamento dovuto all’aumento della…
Spesso mi capita di leggere tantissimi articoli o post sui social network che parlano di programmi per glutei sodi, esercizi miracolosi ed integratori magici che ci permettono…
Lo sapevi che l’organismo una volta terminato un allenamento breve e intenso continua a bruciare calorie? Tutto ciò grazie all’azione dell’EPOC, il consumo extra di ossigeno post…